Régime hyperprotéiné ou regime proteine pour maigrir vite

Vous recherchez un régime pour perdre du poids rapidement? Diet Avenue leader dans le domaine du régime hyperprotéiné depuis près de 10 ans vous propose sa méthode globale et sur mesure vous permettant de perdre rapidement du poids en fonction de votre profil. Une solution qui a fait ses preuves auprès de milliers d’utilisateurs et qui vous permettra de maigrir vite et surtout de ne pas reprendre les kilos perdus.

Lire : Présentation du régime hyperprotéiné

Un régime protéiné rapide, reconnu par tous

Vous pourrez le constatez sur notre forum, nous vous proposons un programme efficace avec des résultats rapides et durables. Notre méthode est basée sur le principe du régime hyperprotéiné combiné à une alimentation traditionnelle. L’objectif de notre diète protéinée mixte est de vous permettre de maigrir vite. Nombreuses sont les personnes en programme chez nous qui se félicitent de son efficacité et qui recommandent notre régime protéiné à toutes celles et ceux qui souhaitent un régime rapide et durable.

Un régime hyperprotéiné élaboré en fonction de votre personnalité

Les grandes bases de notre régime hyperprotéiné repose sur l’individualisation de chacun des programmes. Chaque régime est différent. Chaque individu est unique. La diététique joue bien évidemment un rôle essentiel dans le programme de Diet Avenue, mais les habitudes alimentaires de chacun, tout comme les éventuelles contraintes ou exigences, pouvant peser sur notre quotidien, constituent également des facteurs qu’il faut prendre en compte. C’est la raison pour laquelle vous êtes accompagnée tout au long de votre régime hyperprotéiné.

Une diète protéinée avec un accompagnement de tous les instants

Votre régime protéiné vous est décrit très précisément dans votre espace personnel. Vous retrouvez vos menus que vous pouvez personnaliser grâce à notre base de recette. Chez Diet Avenue régime ne rime pas avec monotonie. Votre consultante personnelle prend le temps de vous détailler ce régime rapide, mais aussi (et surtout) de vous motiver pour que le programme soit couronné de succès. De plus votre diététicienne, véritable professionnelle, diplômée d’Etat, suit, avec vous , l’évolution de votre régime rapide. Cette spécialiste vous rassure. Elle répond chaque semaine à vos interrogations, et adapte si besoin est votre régime. A votre tour faites confiance à Diet Avenue ! Pour commencez notre programme réalisez le diagnostic en ligne et découvrez la solution sur mesure que nous vous proposons pour maigrir vite. 

* L'estimation de perte de poids affichée est issue de constatations auprès de nos clients, elle varie d’un individu à l’autre selon son profil (sexe, âge, état de santé, le rythme de vie, nombre de régimes suivis, pratique d’une activité physique, etc...) et se base sur un suivi rigoureux du programme proposé ainsi que de la phase de stabilisation.

Un régime pour maigrir protéiné (aussi appelé diète hyper proteinée) composé d'aliments riches en protéine ou enrichi en complément protéiné rapide, entraine la perte de 2 à 3 kilos d'eau en quelques jours mais de zéro gramme de graisse.

De plus le régime protéiné est un régime alimentaire inefficace sur le long terme et provoque l'effet yoyo. Ce n'est pas une bonne solution pour perdre la graisse; par contre les protéines ont leur place dans le menu des sportifs pour l'entretien ou la prise de masse musculaire.

La part des protéines dans un régime pour maigrir

Les régimes rapides soi-disant miracles pour maigrir sont basés sur une alimentation trop riche en protéines. Pour maigrir il ne faut pas augmenter la part des protéines. Il faut garder la part normale, ni plus ni moins. Voici ci-dessous des exemples de menus trop riches en protéines pour une journée-type de régime hyperprotéiné.

Il existe une exception en sport. En effet seuls les sportifs peuvent déroger à la règle et augmenter sans risque leur dose de protéines. La charge d'entraînement étant souvent importante, leurs besoins en protéines augmentent pour l'entretien ou la prise de masse musculaire. Ces besoins vont de 1 à 2 g par kg corporel et par jour selon l'activité sportive pratiquée.

Ainsi pour être efficace en sport et pour reconstruire et entretenir les fibres musculaires il sera intéressant de consommer prioritairement des oeufs et de la spiruline. Les protéines de l'oeuf sont considérées comme protéines de référence. La spiruline, quant à elle, par son apport en fer, en bêta-carotène et en protéines est l'aliment anti-carence indispensable pour les sportifs soucieux de leur bien-être. Une cueillère à café de spiruline en paillettes avec un jus d'orange tous les matins est suffisante pour éviter toute déficit nutritionnel. Mais il y a d'autrescompléments hyperprotéinés et d'autres aliments riches en protéines pouvant enrichir le menu des sportifs

Régime hyperprotéiné : Aliments riches en protéines

Régime hyperprotéiné : Protéines animales

20g de protéines animales sont contenues dans

• 100g de viande, d'abats, de jambon ou de volaille
• 100g de poisson
• 2 œufs
• 100g de moules pesées sans leur coquille
• 600ml de lait
• 4 yaourts
• 250g de fromage blanc
• 80g de camembert
• 70g de gruyère

Régime hyperprotéiné : Protéines végétales

20g de protéines végétales sont contenues dans

• 300g de haricots blancs (poids cuit)
• 250g de lentilles (poids cuit)
• 250g de pain blanc
• 100g d'amandes ou noisettes

Il est indispensable de consommer à la fois des protéines d'origine animale et d'origine végétale, dans un rapport de 1/1. Ne vous privez en aucun cas de boire de l'eau. La graisse n'est pas de l'eau, mais pour éviter les ballonnements qu'entraîne chez certains, une alimentation riche en glucides, buvez entre les repas; absorbez même à part les aliments riches en eau, les fruits en particulier, et mâchez longuement.

Méfiez- vous des régimes pour maigrir soi-disant miracles des charlatans de l'amaigrissement. Il y a quelques variantes, mais ils sont tous basés sur des menus trop riches en protéines donc déshydratants! On perd 2 à 3 kg d'eau en quelques jours, mais pas un gramme de graisse. De plus c'est très mauvais pour la santé. Les produits amaigrissants n'existent pas: soit ils sont rigoureusement inefficaces, c'est le moindre mal, sauf pour votre portefeuille, soit ils font perdre 2 à 3 litres d'eau et c'est tout: ça ne sert à rien et c'est anti-physiologique. N'oubliez pas qu'il vous faut perdre de la graisse, mais absolument pas de l'eau. Avec le régime que je vous indique vous perdrez de la graisse, 30 à 100 grammes par jour seulement, mais ce sera vraiment de la graisse. Il peut même arriver que vous preniez 1 kg les 3 premiers jours, correspondant au rééquilibre en eau de votre organisme.

Régime hyperprotéiné : Compléments hyperprotéinés

Parmi l'ensemble des compléments composés de protéine rapide nous conseillons pour les sportifs la whey hydrolisée et l'isolat laitier.

Régime hyperprotéiné : La whey hydrolisée

La whey est extraite du petit lait qui est un résidu de la fabrication du fromage. Les protéines de la whey hydrolisée sont découpées en petites chaînes ce qui leur permet d'être plus rapidement assimilées par l'organisme. Il est préférable de la consommer immédiatement après l'entraînement.

Régime hyperprotéiné : L'isolat laitier ou isolat de whey

Le taux de protéine de l'isolat laitier est plus élevé que la whey (85 à 95% de protéines) grâce à un processus de micro-filtration. Il n'y a pas de lactose dans ce type de complément donc les éventuels troubles digestifs sont évités. C'est aussi une protéine rapide, très vite assimilée, à consommer comme la whey hydrolisée juste après l'entraînement.

Informations sur les protéines

• Acides aminés: Le besoin en acides aminés est fortement accru,durant un programme sportif intense, afin de reconstruire les protéines organiques et d'éviter le catabolisme musculaire
• La transformation des protéines: Pour vivre, croitre et entretenir nos cellules, notre organisme a besoin de compléments comme les protéines, indispensables à la vie

Régime hyperprotéiné : Conseils pour suivre un régime

Régime hyperprotéiné : Programme sportif pour perdre du poids

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Régime hyperprotéiné : Maigrir des hanches

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